2777
2789
عنوان

افسردگی

| مشاهده متن کامل بحث + 293 بازدید | 50 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

واقعا فک میکنم کسی دوسم نداره وقتی یه بهم خوبی میکنه ب زور خودمو نگه میدارم ک گریه نکنم

اصلا عدس نخور بده برا تا می تونی گرمی بخور مخصوصا عسل ، هر روز عسل با موم بخور ، صبح ناشتا

واقعا فک میکنم کسی دوسم نداره وقتی یه بهم خوبی میکنه ب زور خودمو نگه میدارم ک گریه نکنم


وضعیت روانی ت بهم ریخته دیگه حداقل، اگه مشکل دار نشده باشه ،سعی کن زودتر خودت و جمع و جور کنی هر چی بگذره سخت تره ... 

.این حالت م بخاطر اعتماد به نفس کم احساس کم ارزشی یا بی ارزشی و مهر طلبی میتونه باشه ...

ازش راضی هستی ؟ نامزد یعنی عقد کردین و اسمتون تو شناسنامه ست ؟ اگه ازش ناراضی هستی فک نکن با از ...

تو شناسنانه بحث اینامون زیاد میشه ولی هوامو داره خانوادشم زیادی ناراحتم میکنن

ارهه دقیقا همین حسو دارم افسردگیه اخ؟؟

کلافگی میتونع باشه هدف نداشتن افسردگی ..من خودم فکرم درگیره چن روزه بخاطردهمونه توام بخواب این موقع شب فکرنکن

وزن اولیه ۷۵ وزن فعلی ۶۷  قد ۱۷۰ 💜درمن چه میگذرد وقتی جهان درگذراست ✌💜
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792