دوقلوهای ۱۴۰۱

اره واقعا هیچ فرقی نداره صحیح و سالم باشن فقط.

اره برای تکمیل ریه میدن و اثرش هم حدود یک هفته هست. اگه میتونی زودتر بری پیش دکتره که عالی میشه. 

سلام عزیزم 

چشمت روشن مبارکه بسلامتی

اره عزیزم طبیعیه. خداروشکر کن که علایمی نداری و ان‌شاالله تا اخر بارداری راحتی داری

خداروشکر پس تخصصش همینه دیگه بهش اعتماد کن. ای جان خیلی برای من دور بنظر میرسه ۶ ماهگی😅😅 حسابی تپلی شدی؟ امیدوارم این چند وقتم برات آسون و زود بگذره.

نمیدونم نخودچی چیه دقیقا😅 ولی فکرکنم از همون نخود باشه به قول شما. من نخودچی کشمش خیلی دوست دارم کلا ولی دیگه کشمش بخاطر قندش نمیخورم. نخودچی شور هم نباشه که فشار نره بالا. از دکتر تغذیم پرسیدم گفت خیلی خوبه میتونی بخوری 

سلام عزیزم

من تو سونوی غربالگری اول سن بارداری بر اساس پریود ۱۲ هفته و یک روز بود بر اساس سونو ۱۲ هفته و ۵ روز

تو غربالگری دوم بر اساس پریود ۱۸ هفته و یک روز بودم بر اساس سونوی اول ۱۸ هفته و ۵ روز و بر اساس سونویی که کرد فکرکنم ۱۸ هفته و ۳ روز اینو دقیق یادم نیست😅

تقریبا تو یه رنج هستن ولی خیلی با تاریخ انتقال کار ندارن انگار

بر اساس وزن و شرایطم یه رژیم داده اسم مدلش رژیم جایگزینی هست. مثلا میگه صبحانه ۴ واحد نان و غلات ۱ واحد لبنیت ۱ واحد چربی و .... اینطوری بخور.  بعد تو جدول گفته یک واحد چربی یعنی چه چیزهایی. مثلا میشه ۲ تا گردو

ولی چیزایی که تاکیید داره مثلا حتما هفته‌ای دوبار ماهی بخورم. حتما تو هفته حبوبات مصرف کنم. سبزیجات و صیفی جات حتما روزانه مصرف کن. لبنیات مثل شیر و ماست حتما بخور. نان و برنج اگر بشه سبوس دار باشه بهتره و .... آب حتما زیاد بخوری

حالا باز سوالی داری بپرس من این چیزای کلی یادم بود

بر اساس دوزش بخوای حساب کنی که درست داده عزیزم. ۳ تا امشب ۳ تا فرداشب بزنی. ولی متوجه نشدم تردیدت بخاطر چیه؟ 

والا نمیدونم ولی فکرنکنم یه شب دیرتر مشکلی داشته باشه. 

ای بابا از دست این دکترها😅

ریلکس بودن دکتر خوبه ها بشرطی که ادم بتونه بهش اعتماد کنه نه اینکه حس کنه سهل انگاری میکنه.

منم الان که تو ۲۰ هفتم دو کیلو و نیم اضافه کردم.

اگر وزن گیری بچه ها خوبه نگران وزن نباش

ولی کاش شماهم با این دکتر تغذیم ویزیت بشی. چون انلاین هست سخت نیست . ویزیتشم ۹۰ با پشتیبانیش که تو واتساپ در ارتباطی باهاش میشه ۱۲۰ تومن.

برای اشتهات بنظرم رو همه غذاهات لیموترش بچکون. یه کاری هم که برای من خوب بوده اینه که مثلا ناهارم رو ۲ قسمتی میخورم. حجم کم بخور تعداد زیاد

عزیزم ببخشید منم جواب میدم😅

فکرکنم تو پیج یه ماما بود دیدم میگفت نیازی نیست اصلا بشینید. فقط اروم پهلو به پهلو بشید یهو نپرید این ور اون ور