سلام من یک مدت نبودم ....الان دیگه گروه الهه کلا سرگروه نداره؟ سرگروه داریم اینجا .الناز جون باید گزارش بدیم یا نمیخواد؟
من دکتر رفتم بهم قرص لاغری داده با دمنوش .نمیدونم چقدر اثر داره اگه کسی استفاده کرده لا راهنمای کنه
وای من نبودم چه خبرا شده 😐😩
حالا فدا سرتون
بیاید گزارشم
امروز فست بودم و تا این که یه هوی شام دعوت شدیم خونه خواهرم
تا قبل شام ۵۰۰ بودم گفتم فوقش ۱۰۰ کالری دیگه میخورم
ولی اونجا که رفتیم مجبوری دو ملاقه سوپ و ۵ قاشق برنج و میوه و نصف پیراش کی خوردم شد ۱۱۵۰
میخوام فردا روزه باشم و کالری فردامو تو همین مایه ها ببندم تا امروز جبران شه
۴۵۰ کالری منفی هم داشتم
و۸ لیوان آب
فردا چون روزه میگیرم ورزش نمی تونم
دوستان نظرتونو بگید لطفا
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
