سلام خانما کیا پاین از امروز شروع کنیم تا عید یکمی لاغر کنیم و جمو جور شیم حداقل ؟؟اگه چن نفری باهم شروع کنیم انگیزمون بیشتر میشه
چرا نمیری تاپیک مانکن های زیبا؟
من هستم.ولی من ۱۰ کیلو اضافه وزن دارم😐
من ۲۱ کیلو کم کردم ینی تادعید میتونم ۵کیلو دگ کم کنم
من میخام خیلی جدی شروع کنم از امروز دیگ انشالله اگ موافقین که باهم چالش بزاریم و عمل کنیم بهش
من یبار با این روش چالش و کالری شماری تو دوماه ۱۲ کیلو کم کردم خیلی خوب بود اما دیگ ادامه ندادم باز چاق شدم
هرروز ورزش گلم پیاده روی تند روزی یکساعت نیم الانکه کرونا باز زیاد شدع تو خونه ورزش میکنم هرروز از ۹۶شدم ۷۵ میخوام ۶۹ بشم برا عید خدا کنه بتونم راستی غذامم خیلی کم کردم و اینکه عاشق نوشابه کاکائو این جور چیزا بودم و تا خرخره میخوردم همشو حذف کردم
وااای اسی منم هستم هفت کیلو باید کم کنم اونقدر چاق نیستم وزنم ۶۵ ولی باید کم کنم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
25 دقیقه پیش
25 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز