لاغری

nafas1014

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/04

تعداد پست: 322

سلام دوستان

من حدودا میخام 10 کیلو لاغر بشم

امکان باشگاه رفتن ندارم تو خونه برنامه ای هست بشه باهاش ورزش انجام داد؟خودم حلقه میزنم تازه شروع کردم

حلقه تا چه حد میتونه لاغر کنه روزی چقد بزنیم مثلا ماهی چند کیلو لاغر میکنه

برنامه کالری شماری هم اگه میدونید توضیح بدید مثلا من چقد روزی کالری بخورم میتونم لاغر شم

1400/11/02

11:28

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

درجستجوی_بهشت

عضویت: 1398/07/18

تعداد پست: 12840

برنامه ورزش برای بانوان از گوگل پلی یا بازار دانلود کن

تو با روح من از روز ِ ازل یارترینی🤍

1400/11/02

11:29

0 نفر لایک کرده اند ...

nafas1014

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/04

تعداد پست: 322

برنامه ورزش برای بانوان از گوگل پلی یا بازار دانلود کن

کدومشون خوبه؟ خیلی زیاده

1400/11/02

11:31

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.