2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بهتر . پیاده رویی کن . کربوهیدرات مثل برنج کمتر بخور . این سه ماه اخر خیلی مواظب باش . چیزای مفید بخور . هم بارداری راحت تری داری هم بعدش زودتر به وزن قبل برمیگردی

انشاالله بسلامتی بغلش کنی عزیزم😘 دختر😍😁


انشالله خدا به هممون کمک کنه سالم و سلامت نی نیمون و بغل بگیریم،شمام دخمل ناز ت و سلامت به دنیا بیاری بغلش بگیری،بارداری خیلی استرس آور تمام لحظاتش پر از استرس

خسته ترینم
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792