شنبه میشه دوهفته که کالری شماری میکنم😍امروزخودمووزن کردم .۷۴۸۰۰بودم.
شدم ۷۲۴۰۰
یعنی خوب کم کردم ؟سایزهم کم کردم البته .یکم جمع ترشدم
میگم ورزش هم بکنی خیلی بهتر میشی
قدت چقده
من با کالری شماری خیلی اذیت میشدم به لحاظ روحی،شماهم خوب وزن کم کردی،من تو یک ماه ونیم۵کیلو کم کردم
کدومتون ازکالری شمارکرفس استفاده میکنید؟
من زیره داشتم .
دوستم گفت کرفس خیلی خوبه .الان اشتراک سه ماهه خریدم ۵۴تومن .به ۱۰۰۰کالری داده .ولی من ۱۲۰۰استفاده میکنم .کم هم میکنم ....حالاچیکارکنم؟۱۰۰۰بخورم یا۱۲۰۰؟
🤲👏👏👏👏👏👏
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
