دیسک کمر😣😥

مرسی از توضیحاتت گلم پس فقط آب درمانی باید انجام بدم 

راستش برای فیزیوتراپی مردد بودم دیکه شما میگی نرفتی منم احتمالا نرم چون فاصله خونمون از شهر زیاده سختمه 

بازم ممنونم

آره اتفاقا مادر خودمم آرتروز زانو داره بهم گفت فیزیوتراپی فایده نداره نرو بیشتر به خاطر این خواستم برم که حرکات ورزشی یاد بگیرم برای تقویت عضلات کمر حالا یه بنده خدایی گفت روغن زنجبیل یا سیاهدونه هم خوبه بمالی به کمر ببندیش شب تا صبح و همینطور چرب کردن کف پا با روغن زیتون بعد پلاستیک ببندی و جوراب بپوشی تا ۳ ماه گفتم بگم شاید شماهم استفاده کنی

آها ممنون گلم خیلی لطف کردی 

پس برم روغن سیاهدونه بگیرم 

پای مرغ و قلم گاو هم میگیرم مرسی که گفتی

آره خواهر چی گرون نشده ولی چاره ای نیست خوب باشه میگیرم 

چون واقعا اذیتم از کار و زندگی انداختم امروز میخواستم جارو بزنم نتونستم یه غذا درست کردم اومدم افتادم ظرفا هم موند میخوام کارای خونه رو انحام بدم نمیتونم کلافه میشم

مرسی گلم

سلام عزیزجان ممنون خوبم

راستش هنوز درد دارم من دکترم خیلی بیخود بود اصلا هیچی نگفت فقط دارو و فیزیوتراپی نوشت و گفت خم نشو و زیاد واینسا همین

من حدود ۱۰ روز استراحت کردم فقط اونم خونه مادرم بودم دیگه الان برگشتیم شهر غریبم نمیتونم استراحت کنم نمیشه باید کارارو انجام بدم شوهرم کمک میکنه ولی خب بیشتر وقتا سر کاره خونه نیست سرپا وایمیسم تیر میکشه به باسن و ران و پشت زانو تا پاشنه پای چپم میره پای چپم ورم کرده شمام اینطورین؟ برات فیزیوتراپی ننوشته؟ من هنوز نرفتم

نه من استراحت مطلق نبودم یعنی دکترم هم نگفت همچین چیزی 

والا چی بگم فکر نکنم زیاد بتونی سرپا وایسی دیگه باید مرتب بشینی که اذیت نشی الان من تو خونه تا میبینم دردش داره زیاد میشه میام دراز میکشن دوباره میرم باقی کارامو انجام میدم 

ولی اگه میتونی استراحت مطلق رو انجام بده من شنیدم خیلیا اینجور نتیجه گرفتن

دردت چطوریه شما؟

چجوری شروع شد؟

من خم شده بودم داشتم سرویس رو میشستم یه دفعه یه درد پیچید تو کمرم اومدم راست بشم یهو از شدت دردش جیغ کشیدم دیگه ازون به بعد نمیتونستم تکون بخورم بیشترم سمت چپ کمرم هست میزنه به پای چپ😟