2777
2789
عنوان

چیکار کنم

74 بازدید | 3 پست

بچه ها ساعت ۵ نمازمو خوندم .

قرانم گذاشتم‌بالا سرم 

اما یه خواب فوق العاده ترسناک و بد دیدم 

که هرچی تو خواب میخواستم قران‌این چیزا بخونم 

صدام میگرفت ، تو خواب گفتم خدایا اگه خوابه تورو خدا تمومش کن .   تقریبا ساعت ۶ و نیم  هم از خواب پریدم .

از ۶ و نیم‌اومدم تو پذیرایی نشستم میترسم اصن همش 

به نظرتون چیکار کنم؟

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

دلدار

گلسو94 | 3 ثانیه پیش
2791
2779
2792