لیمویی نه لیمومی
آره شوهرم
اگه قشنگ رعایت کنی خوب کم میکنی
مگه چند کیلویی من خالم مشاور تغذیس میتونم یه چیزایی بهت بگم
من گرفتم خوب نبود تویک ماه دوکیلو کم کردم ولی همینکه قطعش کردم دوباره اضافه شد اونم بیشتر از اونی کم کردم
خو تو باید پروتئین بخوری.شیر.کاهو .تخم مرغ.دانه چیا تو اب حل بگیر بخور.اینا سیر کننده بعد بخدا یکی دوهفته اول گشنت میشه من دیروز خوردم جون دادم تا صبح معده م جم شده.تا میتونی تو رژیم کاهو قبل غذا یه بشقاب بخور.غذاتو آروم بخور.اب و آبلیمو تازه نیم ساعت قبل غذا بخور.ابم زیاد بخور پوستت خراب نشه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
37 ثانیه پیش
39 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز