2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

یه از فامیل ها کم کرده با این رژیم  منم یه دوره گرفتم بیست روزه یه کیلو تقریبا کم کردم

درمورد رژیمش چیزی میدونید بهم بگید

بریم برای شروع یک چالش لاغری پاییزی و برگ 

اصلا این رژیم نخر بدرد نمیخوره هرروز ی چی میخواد من خریدم  خانم میگفت همون غذای سفره یهو لیست داد عجق وجق بعد یه برنامه میده مثلا دوهفته ای ولی میگه یه ماه همونو بخور.بنظرم کالری شماری کنی بهتره.بدون پول همچی هم بخورولی کم.هنوز وقتی یاد اون پولی ک برا رژیم لیمویی ریختم میسوزم

اصلا این رژیم نخر بدرد نمیخوره هرروز ی چی میخواد من خریدم  خانم میگفت همون غذای سفره یهو لیست د ...

عه مثلا چ غذاهایی ؟کاهش وزن هم داشتید؟

بریم برای شروع یک چالش لاغری پاییزی و برگ 
اصلا این رژیم نخر بدرد نمیخوره هرروز ی چی میخواد من خریدم  خانم میگفت همون غذای سفره یهو لیست د ...

اخه با کالری شماری گشنه میشم

بریم برای شروع یک چالش لاغری پاییزی و برگ 
اصلا این رژیم نخر بدرد نمیخوره هرروز ی چی میخواد من خریدم  خانم میگفت همون غذای سفره یهو لیست د ...

عکس رژیمی ک بهتون داد رو میتونید بارگذاری کنی برام

بریم برای شروع یک چالش لاغری پاییزی و برگ 
عه مثلا چ غذاهایی ؟کاهش وزن هم داشتید؟

مثلا پنکیک اونم ۷صبح.فکرشو بکن ۷صبح پاشی پنکیک درست کنی.یا مثلا آش نمیدونم چی یادم نیس ولی نگرفتم دیگه من خودم با کالری شماری ۷کیلو کم کردم‌.رژیم لیمویی هزار چی میخواد باید هی وسیله بخری 

[QUOTE=214695539]یه برنامه غذایی میده برای یه هفته ..که سه هفته همون رو تکرار میکنی  میوه و سبزیجات زیاد هست&nb ...[/چه غذاهایی هست مثلا ناهار چند قاشق برنج شما رژیم رو گرفتید؟آخه ی کیلو برای ۲۰ روز خیلی کمه

بریم برای شروع یک چالش لاغری پاییزی و برگ 
مثلا پنکیک اونم ۷صبح.فکرشو بکن ۷صبح پاشی پنکیک درست کنی.یا مثلا آش نمیدونم چی یادم نیس ولی نگرفتم دی ...

اره سخته این طوری .کمکم میکنی تو کالری شماری 

بریم برای شروع یک چالش لاغری پاییزی و برگ 
2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

هیچ🌬

iranaetemadamini | 20 دقیقه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز