2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

چشم بسته کرمانی رو انتخاب کن عزیزم من از لیمومی اصلا راضی نبودم

با رژیم کرمانی چقدر کم کردی عزیزم؟خسته کننده نبود ؟ میگن انگار میگه عصرونه حتما فلان چیز صبحونه فلان اره؟

من رژیمشو میخواستم بگیرم ولی اینکه خودش غذا رو برات تعیین میکنه و جایگزین نداره خوشم نیومد ، پشیمون ...

دقیقا منم باهمین مشکل دارم چون من بد غذا هم هستم مثلا ماهی اصلااا نمیخورم 

با رژیم کرمانی چقدر کم کردی عزیزم؟خسته کننده نبود ؟ میگن انگار میگه عصرونه حتما فلان چیز صبحونه فلان ...

نه عزیزم اصلا خسته کننده نبود و جایگزین هم داشت و هر ۱۰ روز یک بار هم چیت دی داشت در کل خیلی خوب بود

من ۱۵ کیلو تو ۱۲ سالگی کم کردم😊الان قدم ۱۷۸ و وزنم ۶۰ هستش

من لیمومی داشتم‌ تو دوره شیردهی استفاده کردم. ۱۳ کیلو کم کردم‌ یک سالی هست. ۳ کیلو برگشت

عضو گروه رز قرمز هستم. وزن شروع ۸۸.۴۰۰. تاریخ شروع، ۱۰/۸/۱۴۰۰. هدف اول.۸۰‌  هدف دوم. ۷۵. هدف سوم۷۰. هدف چهارم. ۶۵.  وزن فعلی. ۸۸.۴۰۰
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز