راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اندازه مواد خیلی مهمه تو نتیجه نهایی،مواد اولیه رو دقیقا طبق دستور استفاده کن ،اصلا کموزیاد نکن.اپ سرآشپز پاپیون نصب کن دستورهای خیلی خوبی داره مخصوصا برای کیک و شیرینی