سلام خانما یه راهنمایی میخوام من لاغرم فقط شکم دارم هر سری که وزن اضافه می کنم بتونم سینه و باسن رو بزرگ کنم فقط شکمم بزرگتر میشه حتی با وجود اینکه ورزش میکنم کسی میدونه چیکار کنم که تجمع چربی به سینه و باسن بره بخدا خیلی حسرت میخورم تو باشگاه همه خوش اندام من مثل دختر ۱۳ ساله ام 😞
نمیتونی تعیین کنی تجمع چربی کجا بره یا از کجا کم بشه
با ورزش چربی هارو اب میکنی بعد عضله سازی میکنی هر قسمت که خواستی
و من هم
وای منم هیکلم خوبه فقط شکم دارم من صبحونه شامم نمیخورم فقط ناهار میخورم شبها میوه میخورم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
7 ثانیه پیش
19 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز