لاغری صفحه 7 | تبادل نظر نی نی سایت

69hadis

مدیر

عضویت: 1400/04/31

تعداد پست: 4725

من خودم تو رژیمم اگه سوالی هست درباره ی تغذیه و چربی سوزی و ورزش بگید شاید بتونم کمکتون کنم

1400/07/15

03:49

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

69hadis

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/31

تعداد پست: 4725

چیکار کنم تا دو ماه دیگ که عروسیمه ۱۰ کیلو کم کنم

رژیم کالری شماری بگیر جای سیز زیره حالا یا هر مکملی که دوست داری بخور تنقلات شیرینی اینا رو کامل حذف کن برنج شیش قاشق نون دو کف دست

1400/07/15

19:53

1 نفر لایک کرده اند ...

تمناگلی1398

عضویت: 1400/02/08

تعداد پست: 5172

تیروئید کم کار دارم گشنم میشه🤢

علائم تیرویید کم کار چیه؟

من خوراکم خیلی هم زیاد نیست ولی چاق میشم همش، دست و پاهام همیشه سرده مثل یخ،کف پام و انگشت شصت پام همیشه خشک میشه و پوسته پوسته میشه،میگن اینا تیروییده،هنوز نرفتم آزمایش

1400/07/15

19:54

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

69hadis

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/31

تعداد پست: 4725

چرا هیچ جا راهی واسه چاق شدن نمیدن،بنظرم از لاغر کردن سختتره،چراااا؟؟

عزیزم لاغری برا خانومای چاق خیلی رو ماه شما لاغری برا لباس آسون تری

اما اگه میخوای چاق بشی چیزای نشاسته دار زیاد بخور مثل سیب زمینی نون برنج ولی حواست باشه با چاقی مریضی نگیری

1400/07/15

19:54

1 نفر لایک کرده اند ...

69hadis

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/31

تعداد پست: 4725

وای فقط هلاک اونای هستم که میگن چی بخوریم لاغرشیم🤣هنوز هم میخای بخوری خواهر من

😂دقیقا تفکر ایرانیاست دیگه

1400/07/15

19:55

1 نفر لایک کرده اند ...

leilalili

عضویت: 1398/01/14

تعداد پست: 3353

علائم تیرویید کم کار چیه؟ من خوراکم خیلی هم زیاد نیست ولی چاق میشم همش، دست و پاهام همیشه سرده مثل ...

اینا همش علائم تیرویید

۳ ساله دارم🤦‍♀️

سهم ما از این زندگی، چرا عادلانه نیست؟

1400/07/15

19:56

1 نفر لایک کرده اند ...

69hadis

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/31

تعداد پست: 4725

ی خانومی می‌گفت تخم کتان خیلی خوبه برای لاغری شما امتحان کردی)؟

تخم کتان نه من اینجور چیزا رو دوست ندارم اما شنیدم خوبه

1400/07/15

19:56

0 نفر لایک کرده اند ...

69hadis

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/31

تعداد پست: 4725

منم هستم همش میگم ولی کو اراده

بیا با هم اراده میکنیم

1400/07/15

19:57

2 نفر لایک کرده اند ...

تمناگلی1398

عضویت: 1400/02/08

تعداد پست: 5172

اینا همش علائم تیرویید ۳ ساله دارم🤦‍♀️

واقن😖باید چیکارکنم؟داروهم مصرف میکنی؟پرهیز غذایی داره؟

1400/07/15

19:57

1 نفر لایک کرده اند ...

آخرراهم

عضویت: 1400/03/08

تعداد پست: 1508

تیروئید کم کار دارم گشنم میشه🤢

فک کنم ورزشت باید بیشتر باشه

و اینکه چیزای کم کالری و پر حجم بخور مثلا کاهو و کلم زیاد بخور

غذا های پروتئینی سیر کنندگی بالا دارن مثلا سینه مرغ و تخم مرغ آبپز و آبگوشت قهوه هم سوخت و سازتو بالا میبره و پروتئین داره

و هر چیزی که فیبر داره کمتر باعث میشه گرسنه بشی مثلا سبزیجات

سیب زمینی و ...

ولی میوه با اینکه فیبر داره ضعف میاره و سیر کنندگی نداره که پیشنهادم اینه روزای فست میوه نخوری

خدایا خودت نگهدارت بچه ام باش 🤰🤲💙

1400/07/15

19:58

1 نفر لایک کرده اند ...

69hadis

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/31

تعداد پست: 4725

تیروئید کم کار دارم گشنم میشه🤢

ببین چیزای سیر کننده بخور به جای نون لواش سنگک بخور مثلا داری غذا میخوری کنارش سبزی کاهد خیار هویج بخور هر وقت دیدی گشته کاهو یا کلم یا گل کلم با ابلیمو یا خالی بخور

1400/07/15

19:59

2 نفر لایک کرده اند ...