سلام پودری قرصی چیزی که عوارض نداشته باشه سراغ ندارین آخه تواقدامم 21سالمه زیرچهل کیلوام قیافم داغون شده
زیر چهل خیلی کمه وزنت برو ازمایش بده ببین چته
شاید تروئید داری
یا ویتامینت کمه
خب بهت بگم چیکار کن
من خودم پوست استخون بعد چاق شدم
ببین صبحانه سعی کن کیک بخوری با چایی
بعد ناهار برنج و گوشت
شام هم همینطور باز برنج با هرچی که دوست داری
پیتزار حتماااااا بخور
نوشابه رو کمتر بخور
روزی8لیوان آب بخور
قبل از هر وعده غذاییت میوه یادت نره
اینا رو پیش بره دوسه ماهه چاق میشی 👆🏻👆🏻👆🏻
بعد از هر وعده غذایی 10دقیقه تو خونه راه برو.بعدش بخواب
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز