ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه
آره روزی ۲ ساعت دستگاه با مربی خصوصی. رژیم غذاییشم همون مربی میده. میگه هر روزم میره. ماهی ۸۰۰ به باشگاه میده و ۸۰۰ به مربی خصوصی. غذاشم یک روز در میون ماهی داره. خیلی سخته اینطوری شدن تو یک سال.
آره خدایش خیلی همت کرده چون وزن قبلش خیلی بالا بود مخصوصا شکمشون هرچیزی با هدف وتلاش که خوب پیش میر ...
وواقعا شکم خیلی بده وگرنه پاهاشو ببینی قبل و بعد خیلی چاق نبوده انا شکم داغون صورتشم خیلی چاق بود الان خیلی نرمال شد . خواستم بگم خواستن توانستنه وگرنه من خوردم در سال یک هفته رژیمم بقیش آزاد. خخخخخخ