هدف گذاری کردی.؟الان وزنت چنده میخوای چطور لاغر کنی بارژیم یا ورزش یا هردو🙂؟
مننننننن🤚🏻
من از اذر میخوام لاغر شم تااول تابستون قدم170وزنم فک کنم90باردارم
من هردو
با ورزش
تا مانتوم سایز ۴۲ بشه
😂😂😂😂😂
الان ۴۶😐
من که کرونا گرفتم لاغر شدم . میخوام وزنمو برگردونم ب قبل. بشم همون ۶۵ . انشالا ک بتونم خوب بخورم
من برعکسسس تا اذرمیخوام لاغرکنم😟
مجبورم تازمان انتقالم ولی پایین نمیاد لامصب😔😔😔
بیاید آخرین تاپیکم نظر بدید لطفا
بگید چکارش کنم😶😔
وزن فعلی 62/20
وزن دلخواه
و سابق
47
در حال حاضر رژیم کم خوری
و ورزش پیاده روی
از 70پایین اومدم تا 62
من بارژیم مخالفم فقط با ورزش 😁 کلا تاعید ۸ کیلو کم کنم عاااالی میشه ینی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
24 ثانیه پیش
25 ثانیه پیش
26 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
