2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

من همش درست میکنم. صد برابر از بازاری خوشمزه تر میشه. سیب زمینی ورقه شده خیلی خیلی نازک بریز تو ظرف اب و یخ. بعد چند دقیقه دربیار و بذار خوب خشک بشه.بعد تو یه ظرف گود روغن بریز که سیب زمینیا توش شناور بشن‌. خوب که داغ شد یکم بریز توش سرخ شه‌ هر بار یکم سیب زمینی هم بیشتر نریز. نباید زیاد بریزی که ترد بشه‌. نمک هم نریز تو روغن. سیب زمینیا نرم میشن. بعد اینکه از روغن درشون اوردی نمک بپاش.

من همش درست میکنم. صد برابر از بازاری خوشمزه تر میشه. سیب زمینی ورقه شده خیلی خیلی نازک بریز تو ظرف ...

عزیزم با کارد تیزمیشه سیب زمینی هارو ورقه کرد؟

مامانِ کارِن هاکان نیکان❤
2790
2778
2791
2779
2792