2777
2789

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.


برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

یعنی فقط شیر بخوری؟؟

صبح ۱لیوان شیر خرما 

ظهر ۲ لیوان شیر خرما 

غروب ۱لیوان شیر خرما‌

شام سینه مرغ ابپز شده سالاد و ۱ سیب زمینی ابپز 

میشه شیرو ماست و جایگزین هم کرد 

و قرص های میترال ویتامینه هم در کنارشون مصرف کرد 

ن قربونت ۱۵ الی ۲۹ روز  این تکرار میشه ولی خب کاهش وزن زیادی رو به وجود میاره

آخه اینجوری آسیب میبینی 

من خودم ا نقدر رژیم گرفتم ول کردم که بدنم عاددت کرده و کم نمیکنم هیچ مریض هم شدم 😑😑😑😑

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز