2789

نی‌نی سایتی‌های عزیز


دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟


توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...


به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷   مشاهده: 



یعنی فقط شیر بخوری؟؟

صبح ۱لیوان شیر خرما 

ظهر ۲ لیوان شیر خرما 

غروب ۱لیوان شیر خرما‌

شام سینه مرغ ابپز شده سالاد و ۱ سیب زمینی ابپز 

میشه شیرو ماست و جایگزین هم کرد 

و قرص های میترال ویتامینه هم در کنارشون مصرف کرد 

ن قربونت ۱۵ الی ۲۹ روز  این تکرار میشه ولی خب کاهش وزن زیادی رو به وجود میاره

آخه اینجوری آسیب میبینی 

من خودم ا نقدر رژیم گرفتم ول کردم که بدنم عاددت کرده و کم نمیکنم هیچ مریض هم شدم 😑😑😑😑

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

سیاهی رفتن چشم

gisuuu11 | -10 ثانیه پیش
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز