کسی که استخون بندی درشت داره معمولا استپ وزنی داره یعنی بیشتر از این لاغر نمیشه بدن همکاری ن ...
درسته حرفت ، ولی بستگی به هیکل و ظاهر و خود.شخص هم داره ،!!! اینکه چقدر از وزنش مزبوط به استخون بندیش باشه و چقدر عضله و چقدر چربی باشه توی لاغر شدن و کم کردن تاثیر داره !