2777
2789

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

اگه منظورت از درشت بودن استخوان اینه که بیشتر وزنتو استخونات تشکیل دادن و برخلاف وزنت لاغر دیده میشی ...

مثلا من دسمام کامل مردونست .

حلقه خریدم حلقه شوهرمو من برشتم اون از منو ..

استخون دارم و لپپ

کسی که استخون بندی درشت داره معمولا استپ وزنی داره یعنی بیشتر از این لاغر نمیشه  بدن همکاری ن ...

درسته حرفت ، ولی بستگی به هیکل و ظاهر و خود.شخص هم داره ،!!! اینکه چقدر از وزنش مزبوط به استخون بندیش باشه و چقدر عضله و چقدر چربی باشه توی لاغر شدن و کم کردن تاثیر داره !

 .
اره نتونستم از ۷۲ بیام پاین تر هیچ وقت. الانم ک ول کردم ۷۵ تا ۷۶ هستم

خب پس اسی میتونی بجای کم کردن وزن روی کم‌کردن سایزت کار ننی ! ورزش کن و با اب کردن چریی ها و فرم دادن به بدنت سایزت رو کوچیک کن 

 .
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2839
2834
2835
2108