اگر توانایی مالیش رو دارین هفته ای یک روز ماهی رو تو برنامه غذاییتون جا بده حتما
غذاهای دریایی تیروئید هم تنظیم میکنه
غذای سالم هست و چربی خوب داره
و اینکه بچه هم از ابتدا به غذای خوب عادت میکنه
کلا عادت دادنش به چیزای مفید مهمه
از ابتدا اگر سعی کنی میان وعده میوه بدی خیلی بهتره تا عادت کنه چیپس و پفک و موتوری و بستنی یخی بخوره.
بستنی پاستوریزه با شیر گزینه بهتری هست ولی بازم عادتش نده خیلی چیزای قندی و شیرینی خارج از قاعده بخوره.