2777
2789
عنوان

رژیم

47 بازدید | 3 پست

سلام دخترا

بچه ها من از فردا قراره شروع کنم رژیم بگیرم از طریق برنامه کالری شمار کرفس

میخوام ۷ کیلو لاغر بشم ولی اصلا دلم نمیخواد صورتمو و سینم لاغر شه

واسه اینا راه حلی دارین?

چجوریه برنامش خوبه؟؟

اشتراک میخری

هدف تعیین میکنی که مثلا میخوام اینقدر لاغر شم بعد تعیین میکنی که مثلا با چه سرعتی میخوای لاغر شی اون برات میگه که روزی فلان قدر کالری میتوتی بخوری

هرچی میخوری باید اونجا بزنب که اون برات کالری حساب کنه

من قبلا هم باهاش لاغر شدم خیلی راضیم

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز