سلام دوستان من۲۰سالمه و دکترتشخیص بیرون زدگی دیسک داده خیلی ناراحتم ک تو این سن دچار شدم کسی میدونه با چن روز استراحت مطلق احتمال بهبود هست واگر تجربه ای دارین ک کمکم کنه ممنون میشم بگین
استراحت مطلق نه
باید فعالیت مطلق داشته باشی به خصوص پیاده روی
من از 18 سالگی دیسک و سیاتیک داشتم دکتر گفت بیا عمل کن اما من فقط با استخر و یوگا بهترشدم خداروشکر. الان 30 سالمه
باید عظلات رو با وزش قوی کنی دیسک کمر دارونداره .خیلی چیز بدی هم هست ولی ورزش کن اگه استخر بازبود عالی میشد
بابای من دیسک و سیاتیک پا داره هرکاریم بگی کرده نمیدونم خرما و دنبه و جا انداختن دیسک و زالو درمانی و اب درمانی و حجامت خیلی چیزای دیگ اما جراحی و نه چون گفتن پنجاه پنجاه الانم وقتایی که زیاد راه بره یا اینک کار سنگین داشته باشه کمر درد شدید میگیره
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
16 ثانیه پیش
17 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز