2821
دکتر عبیدی - هدر تبادل نظر
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  درد دل
  4.  چاق شدم
2789
عنوان

چاق شدم

195 بازدید | 9 پست

سلام من ۷۲کیلو بودم با رژیم و پیاده روی ۶۲شدم یک ماه و نیمه رژیمو گذاشتم کنار خسته شده بودم نمیگم خیلی میخورم ن ولی مثل دوران رژیم رعایت نمیکنم حس میکنم یکم چاق شدم چیکار کنم دوباره بیام رو روال رژیم؟؟

تاریخ شروع رژیم1402/01/25 وزن شروع80🤗۷۸.۶۵۰🤗
1400/04/08
|
23:30
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

مثلا چی ها میخوردی ؟

پلو مخلوط.انواع کوکو و کتلت.ماکارونی.سیبزمینی.حبوبات شیرینی حات اینارو نمیخوردمناهار و شام برنج با ۲تا قاشق خورشت 

میان وعده صبح میوه عصر میوه با ی لیوان شیر



تاریخ شروع رژیم1402/01/25 وزن شروع80🤗۷۸.۶۵۰🤗
1400/04/08
|
23:35
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
دکتر عبیدی - سایدبار تبادل نظر

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

کرم سیاهی دور چشم

smynrz | 5 دقیقه پیش

کی بدون روتین پوستی پوستش عالیه

34ssaara | 7 دقیقه پیش

یه دختر درسخون بودم که دست به سیاه و سفید نمیزدم

مهتاb | 8 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

تشخیص بارداری از چهره

فکر نکنم بشه
32 ثانیه پیش

وصف حال الانتون رو با یک جمله یا یک بیت شعر بگید🪶🤎

خیلی ممنونم
33 ثانیه پیش

گوشت برزیلی مصرف میکنید؟؟؟

بله عزیزم من چندین سال هست که مصرف میکنم...
45 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
اگه تازه عروس باشید جدایی رو انتخاب میکنید یا اینکارو
توسط   فیکا_۰  |  2 روز پیش
لاکچری ترین خرجی که واسه خودت کردی چی بوده
توسط   88128812  |  4 روز پیش
امروز دوباره قلبمو شکوند
توسط   حورا1990  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

اگه تازه عروس باشید جدایی رو انتخاب میکنید یا اینکارو

فیکا_۰ | 2 روز پیش

این ندای حجت زمان است که میگوید برای تعجیل در فرج من بسیار دعا کنید که باعث نجات و فرج خود شماست ✨🥺

پیتزا1403 | 1 روز پیش

نام نویسی برای چله ی کنترل خشم😡

baharrrrr400 | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
شده عاشق همسرت باشی ولی الان بود و نبودش برات فرقی نداشته باشه
توسط   آهووووو29  |  4 ساعت پیش
با این پسره چیکار کنم
توسط   اسوتلانا  |  1 ساعت پیش
تجربه اتون از گفتن همه چیز به شوهر💜😢
توسط   زرشک_پلو_با_سبزی  |  1 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک