سلام خانمها. به همفکری احتیاج دارم.
من با اضافه وزن باردار شدم. و خب بعد از زایمان به 98 هم رسیدم با قد 159.
حالا از یک سالگی پسرم رژیم گرفتم و 10 کیلو راحت کم کردم.
الان دیگه از رژیم خودم (از سایت لیمومی رژیم گرفته بودم)خسته شدم. میخوام یه رژیم جدید بگیرم. پسرم الان 19 ماهش هست و میدونید تو شیردهی راحت وزن کم میشه.
اما نمیدونم چه مدل رژیمی بگیرم. فرصت زیادی برای غذا درست کردن ندارم. نظرتون چیه؟ کسی تجربه لاغری تو ماههای آخر شیردهی رو داشته.
