دوستان ببخشيد من يبوست دارم
چي بخورم خوب بشم؟
شربت انجیر
الان یه مطلب خوندم گفت یه خانواده یونانی با یبوست پولدار شدن:/
مردم عه عنم شانس میارن😐😐
هرشب قبل خواب دو قاشق غذاخوری روغن زیتون
چای گل محمدی خوبه
ولی اگه مداوم میگیری آب گرم ناشتا بخور تا ۴۵ دقیقه هم چیزی نخور
گل محمدی
کره خالی بخور
درطول روز هم آب جوش باقند بخور
منم مشکل تورودادم اب زیاد بخورمن خودم شربت سنا میخورم ازدارو خونه بگیر
مواد غذایی فیبردار زیاد بخور و کم فیبرها رو محدود کن.آب ولرم زیاد بخور.به خصوص ناشتا.حتما حداقل روزی نیم ساعت ورزش کن.پیاده روی، یوگا و ...حرکات ورزشی برای یبوست سرچ کن.
چندتا انجیر رو بذار یک روز خیس بخورند بعد با روغن زیتون توی مخلوط کن بریز کاملا مخلوط بشه و بخور.این هم مفیده.
مرسي از همگي ممنووووون از راهنماييتون
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
-21 ثانیه پیش
-12 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز