بیاین کمک 😔😔🥺 صفحه 3 | تبادل نظر نی نی سایت

1900__felora

مدیر

عضویت: 1399/11/10

تعداد پست: 532

سلام دوستان، لطفا راهنمایی کنید

من لاغرم، ۴۹ کیلو وزنمه،یه اندام معمولی دارم، اقدام کردم برای ورزش کردن ( برای تناسب اندام نه لاغری) اصلا قصدم لاغری نبود، ولی الان کالری هایی میسوزونم ، انگار از وزنم کم میشه!

بعد چروکی روی سی نه ام افتاده، نه خیلی عمیق ولی خب. توی هر روز دو جلسه انجام میدم ورزشاشم در حد خودش خوبه. برای ،با سن و ...

با برنامه ورزشی.

دوستان به نظرتون من الان چیکار کنم؟

همینو ادامه بده یا نه؟

میترسم ریزش مو و چروکی پوست دچار شم

تعطیل

1400/02/27

18:05

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

م29

عضویت: 1399/01/12

تعداد پست: 971

بچها تو رو خدا برا تاپیک آخرم گزارش بزنید هر کسی زد لایکم ه کنه براش صلوات میفرستم

1400/02/27

18:19

0 نفر لایک کرده اند ...

ارمتین

عضویت: 1400/01/23

تعداد پست: 764

بله زینک بعد از شام بقیه اش فکر نمی کنم فرقی داشته باشه

مرسی ممنون میگم امپولشم هست شنیدم امپول بیوتین

1400/02/27

18:19

0 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

khaterah

عضویت: 1399/09/09

تعداد پست: 3015

این برنامه غذایی رو از کجا میتونم تهیه کنم جز پزشک ، به خاطر کرونا از خونه بیرون نمیرم

ببین وعده های غدایی رو زیاد کن

تنقلات زیاد بخور

4 مغز

بستنی و ژله

1400/02/27

18:19

1 نفر لایک کرده اند ...

هانی123321

عضویت: 1399/12/14

تعداد پست: 475

مربی ندارم، با یه برنامه نرم افزار ورزش میکنم

ب نظر من از مربی بگیری بهتره چون مربی به بدنت نگا میکنه و میفهمه ک استایلت سیبه گلابیه چیه!.. بعد طبق بدنت ورزش میده لازم نیست بری باشگاه فقط برو باشگاه برات برنامه بده تو خونه انجام بده با دوتا شیشه نوشابه بزرگ هم دمبل درست کن داخلش ماسه بریز تا سنگین بشه

1400/02/27

18:20

1 نفر لایک کرده اند ...