بیاین کمک 😔😔🥺 صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

1900__felora

مدیر

عضویت: 1399/11/10

تعداد پست: 532

سلام دوستان، لطفا راهنمایی کنید

من لاغرم، ۴۹ کیلو وزنمه،یه اندام معمولی دارم، اقدام کردم برای ورزش کردن ( برای تناسب اندام نه لاغری) اصلا قصدم لاغری نبود، ولی الان کالری هایی میسوزونم ، انگار از وزنم کم میشه!

بعد چروکی روی سی نه ام افتاده، نه خیلی عمیق ولی خب. توی هر روز دو جلسه انجام میدم ورزشاشم در حد خودش خوبه. برای ،با سن و ...

با برنامه ورزشی.

دوستان به نظرتون من الان چیکار کنم؟

همینو ادامه بده یا نه؟

میترسم ریزش مو و چروکی پوست دچار شم

تعطیل

1400/02/27

18:05

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

1900__felora

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/10

تعداد پست: 532

ویتامین ای برای پوست بیوتین هم برای مو+زینک

مرسی عزیزم

تعطیل

1400/02/27

18:12

1 نفر لایک کرده اند ...

رها7710

عضویت: 1398/07/24

تعداد پست: 408

داری چاق میشی گلم 😍

چاق بوده

داره لاغر میشه که ترکاش معلومه

1400/02/27

18:13

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان بارانا

بچه‌ها اگه خرید سوپرمارکتی دارین، پیشنهادم اینه که خریدتون رو از سوپرمارکت ۴۵ دقیقه‌ای دیجی کالا انجام بدین. 😄

هم تخفیف‌های خوبی داره، هم یه کد ۴۵۰ هزار تومنی داره.

کد: NS450

من گفتم اینجا هم بذارم شاید به دردتون بخوره. 🌸

هانی123321

عضویت: 1399/12/14

تعداد پست: 475

واقعا میگید؟ اخه ورزشه که کالری میسوزونه. زیر چشمام یه ذره گود شده

بله کالری میسوزونی ولی به جاش بدنت عضله ای میشه فقط سفیده تخم مرغ بعد ورزشت بخور کلا پروتئین تو عضله سازی مفیده من خودم باشگاه میرفتم واسه این ک باسنم تقویت بشه رو رون و باسنم ترک پیدا شد یعنی حجمش اضاف شده

1400/02/27

18:13

1 نفر لایک کرده اند ...

1900__felora

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/10

تعداد پست: 532

اگه میخان چاق نشین و ریزش موتون قطع بشه. موقع خواب شب قرص مولتی ویتامین بخورین

ریزش مو ندارم خداروشکر ، با چاق شدن هم مشکلی ندارم شدم بهتر.

مرسی گلی

تعطیل

1400/02/27

18:13

0 نفر لایک کرده اند ...

1900__felora

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/10

تعداد پست: 532

چاق بوده داره لاغر میشه که ترکاش معلومه

نه عزیزم من از اولش لاغر بودم

تعطیل

1400/02/27

18:13

0 نفر لایک کرده اند ...

1900__felora

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/10

تعداد پست: 532

بله کالری میسوزونی ولی به جاش بدنت عضله ای میشه فقط سفیده تخم مرغ بعد ورزشت بخور کلا پروتئین ت ...

مرسی عزیزم. بعد ترکا هنوز هستن؟

تعطیل

1400/02/27

18:14

0 نفر لایک کرده اند ...

ارمتین

عضویت: 1400/01/23

تعداد پست: 764

ویتامین ای برای پوست بیوتین هم برای مو+زینک

بیوتین و زینک چجوری واس موها مصرف کنیم باید بعد از غذا بخوریم

1400/02/27

18:15

0 نفر لایک کرده اند ...

1900__felora

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/10

تعداد پست: 532

با برنامه غذایی میتونی چاق بشی

این برنامه غذایی رو از کجا میتونم تهیه کنم جز پزشک ، به خاطر کرونا از خونه بیرون نمیرم

تعطیل

1400/02/27

18:15

0 نفر لایک کرده اند ...

رها7710

عضویت: 1398/07/24

تعداد پست: 408

نه عزیزم من از اولش لاغر بودم

منظورم اینه که از اونی که بودی لاغر تر شدی

1400/02/27

18:16

1 نفر لایک کرده اند ...

هانی123321

عضویت: 1399/12/14

تعداد پست: 475

مرسی عزیزم. بعد ترکا هنوز هستن؟

اره 😑در ضمن اینارو از مربیت بپرس و بگو بهت رژیم بده و یه برنامه درست تا بدنت کم نیاره، پیش هر کسی هم نرو بعضی مربی ها برنامه ای ک میدن وضعتو بدتر میکنه

1400/02/27

18:16

0 نفر لایک کرده اند ...