اهوم اخه من اصن بلد نیستم باید رو لبتاب بنویسم اصن چطوری 😶
من با گوشی درست کردم پارسال در مورد کرونا هم بود
تو گوگل پلی برنامه اش هست فقط باید کار کنید تا دستتون بیاد خیلی هم اسونه
وزن شروع :۷۵ وزن هدف:۶۰ شروع رژیم :۲۷ آبان ۱۴۰۲ وزن فعلی در تاریخ ۱۴ بهمن :۶۸/۵✌️. رسیدن به وزن هدف ۲ام :۶۵ کیلو در تاریخ ۱۲ اسفند 🥰 وزن هدف ۳ام انشالله رسیدن به ۶۰کیلو 🫠
واقعا اسم برنامه شو بلد نیستی ممنون میشم کمکم کنی😊
من از اولی و سومی استفاده کردم
وزن شروع :۷۵ وزن هدف:۶۰ شروع رژیم :۲۷ آبان ۱۴۰۲ وزن فعلی در تاریخ ۱۴ بهمن :۶۸/۵✌️. رسیدن به وزن هدف ۲ام :۶۵ کیلو در تاریخ ۱۲ اسفند 🥰 وزن هدف ۳ام انشالله رسیدن به ۶۰کیلو 🫠
