راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
جوشو باید درونی حل کرد ک نزنه من بخاطر تنبلی تخمدان میزنم با اینکه قرصم میخورم ولی وقتی شیرینیجات و حذف میکنم خیلی خیلی کمتر میشه با سس و اینام میزنم بدون با چی میزنی نخورش
افتادگی آموز اگر طالب فیضی * هرگز نخورد آب زمینی که بلند است🥀