عزیزم منم لرزش سر و گردن رو ۱۰ ساله دارم هیچم ازمایش درست حسابی ندادم ببینم چیه تغذیتو ...
بیشتر مشاور و مدیتیشن اینا میکردم کمکم کرد ولی تغذیه مم درست کردم چیزای مفید میخوردم مثلا هله هوله نمیخوردم میوه و سبزی و آجیل میخوردم ویتامین و آهن اینا میخوردم سعی میکردم به موقع غذا بخورم به موقع استراحت کنم