2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

اونروز خیلی ناراحت بودم چندبار کوبیدم به سرم🥺

اي واي نبايدبه سرتون ضربه بزنيد،حالاارامش خودتونوحفظ كنيد دمنوش سنبل طيب وگل گاوزبون بخوريد وورزش كنيد اگه بازم سرتون ميلرزه به دكترمراجعه كنيد

خداروشکر عزیزم،من فقط سرم میلرزه لرزشسو میبینم

منم لرزششو حس میکردم 

تو نت نگاه کن یکم یوگا و مدیتیشن کار کن سعی کن اعصابت آروم باشه ی کانال خنده پیدا کن فقط ببین و بخند به لرزششم فک نکن

چن روز بعد ببین فرقی کرده یا نه

مامان دوتا دخمل ناز 😍
اونروز خیلی ناراحت بودم چندبار کوبیدم به سرم🥺

عزیزم میشه بگی چه موقعی و در حد چن ثانیه میلرزه چجوریه؟ تو جنع میرین استرس میگیرین اینجوری میشه؟ موقع غذا یاچیزی خوردن؟

من کلا احساس میکردم همه جام میلرزه مثلا موقع خوابم احساس میکردم بدنم میلرزه من ی مدت به تغذیه م خیلی ...

عزیزم منم لرزش سر و گردن رو ۱۰ ساله دارم 

هیچم ازمایش درست حسابی ندادم ببینم چیه 

تغذیتو چطور اصلاح کردی

عزیزم منم لرزش سر و گردن رو ۱۰ ساله دارم  هیچم ازمایش درست حسابی ندادم ببینم چیه  تغذیتو ...

بیشتر مشاور و مدیتیشن اینا میکردم کمکم کرد ولی تغذیه مم درست کردم چیزای مفید میخوردم مثلا هله هوله نمیخوردم میوه و سبزی و آجیل میخوردم ویتامین و آهن اینا میخوردم سعی میکردم به موقع غذا بخورم به موقع استراحت کنم 

کتابم میخوندم و جدول زیاد حل میکردم 

مامان دوتا دخمل ناز 😍
2824
2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط   محدثه_1401  |  13 ساعت پیش