راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
عزیزم منم لرزش سر و گردن رو ۱۰ ساله دارم هیچم ازمایش درست حسابی ندادم ببینم چیه تغذیتو ...
بیشتر مشاور و مدیتیشن اینا میکردم کمکم کرد ولی تغذیه مم درست کردم چیزای مفید میخوردم مثلا هله هوله نمیخوردم میوه و سبزی و آجیل میخوردم ویتامین و آهن اینا میخوردم سعی میکردم به موقع غذا بخورم به موقع استراحت کنم