فیزیوتراپی ، ورزش و کشش ملایم برای کمک به کاهش فشار روی ریشه عصبی سرما و گرما درمانی برای تسکین درد
داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن، ناپروکسن یا مهارکنندههای COX-2 برای تسکین درد
و در صورت نیاز اوزون تراپی که خود من با کمک همین روش ها درمان شدم
چند سال پیش همینطور شدم ده روز اول خیلی درد داشتم ، خداروشکر با کمک دکترم کم کم خوب شدم
کار سنگین نکن ،بدنتو گرم ندار