سلام دوستان
من در کل لاغر بودم خیلیم لاغر و الانم زایمان کردم بدتر شدم کسی هس یه راه برای چاقی سراغ داشته باشه دیگه خسته شدم از این پودر قرصا همشم بازگشت داشتن
قد و وزنت چنده الان
من با قد ۱۷۰ وزنم ۴۲ کیلو بود
تو سه ماه شدم ۵۱ و هنوزم ادامش میدم تا بشم ۶۰
قرص جینسینگ میخورم عااااالیه عالی
جينسينگ
هیچ راهی نداره😐
یه سریا مدلشونه
من سنم کم بود تپل بودم از سن بلوغ لاغر شدم دیگه ام چاق نشدم هیچی هم روم تاثیر نداره
لطفاً ورزش کنید و بعد از ورزش سیب زمینی آب پز و تخم مرغ آب پز با یکم سس مایونز بخورین
من یک ماه هر روز شیرموز + کره بادوم زمینی و خرما میکس میکردم میخوردم دو کیلو چاق شدم الان ۵۰ کیلو ام. میخام ۵۵ بشم. قدم ۱۶۳
برو باشگاه بدنسازی و برنامه ورزشی و غذایی بگیر و رعایت کن، طی چند ماه وزنت نرمال میشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
