من دوساله ارتودنسی کردم ۳ روز پیش کش الاستیک داد وقتی میندازم همه ی دندونام در عذابن درد میکنن کسایی ک تجربه دارن بگن چیکار کنم واسه دردش مسکن هم فرقی نمیکنه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.