من ۱۶سالمه
اما از دسته بابا تو کل این ۱۶سال آرامش ندیدم
کارش عذاب دادنه
مادرم تصمیم به جدایی گرفته
چهار ساله خونه مادر بزرگمم با مامانم
اما این بابام انتقاد شعور ندارع که بفهمه هیچ کاری نکرده
واسه ما
منو خیلی کتک زده خیلی تهمت ها و فش هایی بدی بهم داده حلالش نمیکنم ازش متنفرم
بعضی وقتا کاراس یادم می افته حتی اون کارا و عذابی که خیلی کوچیک بودم حتی۴سالگی یادم می افته اتیس میگیرم حس میکنم قلبم داره حاکستر میشه
راهی دارید؟
ببخش ...
و به فکر رشد خودت باش
بزار سختی ها قوی ترت کنه ❤
چی بگم والا آخه مگه میشه بابای آدم اینقد بد باشه
خودتو ناراحت نکن همه مشکل دارن کسی نیست ک بگه من مشکل ندارم کلا انسان ها توزندگیاشون دغدغه دارن مشکل دارن اگ مشکل نباشه ک آدم خدارو ازیادمیبره ناراحت نباش توبزرگی ک این مشکلاتو حس میکنی و باید مقاومت کنی دربرابرشون
سر خودتو گرم کن درگیری و سرگرمی ذهنی برا خودت درست کن تا نتونی بهش فکر کنی .
و اینکه ی روانشناسی ب من در این رابطه گفت هرموقع خواسی فکر کنی به خودت بگو الان وقتش نیست مثلا فلان ساعت از شب برای فکر کردن ب این موضوع و هر موقع یادش افتادی پاس بده ب اون ساعتی ک برا فکر کردن گذاشتی.بعد سر اون تایم بشین فکر کن
بعد چند روز مغزت عادت میکنه ک توی روز فکر ب اون موضوع نکنه و حتی بعد چندروز اون زمانی ک ب این کار اختصاص دادی و یادت میره یا هی فراموش میکنی و میره تا روزبعد
این ی تمرین برای گول زدن ذهنه
من جواب گرفتم
و این ی راه دیگه شمارش اعداده
مثلا موقع فکر مزاحم سریع شروع کن از ۹۹۹ برعکس بشمار بیا پایین ببین ب ۱۰ تا شماره نرسیده مغز بی خیال شده
اینا تمرینه ولی شرط کار خودتی که بخوای و تمام توانتو بزاری روی فراموش کردن.
#کپی
عزیزم از یک مشاور حتما کمک بگیر. من یک مشاور خیلی عالی میشناسم که میتونم بهت معرفی کنم که میتونه خیلی بهت کمک بکنه. شمارش ۰۹۳۵۱۳۰۵۵۹۰ دکتر خشایار نعماوی زاده
