مدیتیشن

يسنا

مدیر استارتر

عضویت: 1396/08/15

تعداد پست: 4232

سلام میشه در زمان مدیتیشن به جای تمرکز بر تنفس یه ذکر رو بخونم و روش تمرکز کنم ؟؟؟؟

1400/01/23

11:16

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

shahrbanoo60

عضویت: 1398/06/01

تعداد پست: 7449

نمد

چیزی رو که دشمنت نباید بدونه رو به دوستتم نگو ••Some people just pretend to be sillyبعضیا سادگیشونم از سیاستشونه :)) گروه ۲(آبی) وزن فعلی ۶۶.وزن هدف ۶۰

1400/01/23

11:16

1 نفر لایک کرده اند ...

بلوبرری

عضویت: 1399/12/21

تعداد پست: 1849

نه اصلا .. اصل مدیتیشن سکوت ذهنه

گفتی که گنه کنی به دوزخ برمت،، این را به کسی گو که تو را نشناسد...💙🌊

1400/01/23

11:18

1 نفر لایک کرده اند ...

شبنم

خواهرزاده‌م امسال تیزهوشان قبول شد 😍🥳

امسال کلاس‌های تام‌لند رو می‌رفت و من هر بار می‌رفتم خونه خواهرم، می‌دیدم اونم یه گوشه نشسته داره با بچه کلاس می‌بینه 😂

البته فکر کنم خواهرم از خودِ خواهرزاده‌م بیشتر طرفدار استاد طاری شده! انقدر هم از استادا برام تعریف می‌کردن که آخرش منم اسم چندتاشون رو حفظ شدم 😅

سمانهسمانه

عضویت: 1399/05/03

تعداد پست: 27649

باید به حالت آلفا برسه مغزت

بهترین راهم تنفسه

lopnhs دوستیم رفتی دیگ اکانتتو ندارم🥲

1400/01/23

11:19

1 نفر لایک کرده اند ...

يسنا

مدیر استارتر

عضویت: 1396/08/15

تعداد پست: 4232

باید به حالت آلفا برسه مغزت بهترین راهم تنفسه

آخه من تنفس نمیتونم

1400/01/23

11:22

0 نفر لایک کرده اند ...

مرلین_هستم

عضویت: 1398/11/07

تعداد پست: 6558

تمرکز بر تنفس یعنی آگاهی ،

اول آگاهی

سپس پاکسازی

من آنِ توام مرا به من باز مده..

1400/01/23

11:22

1 نفر لایک کرده اند ...

آندفیس

عضویت: 1399/11/25

تعداد پست: 1164

نه اصلا .. اصل مدیتیشن سکوت ذهنه

ازکجا باید شروع کرد؟ 🥺

1400/01/23

11:24

0 نفر لایک کرده اند ...

يسنا

مدیر استارتر

عضویت: 1396/08/15

تعداد پست: 4232

نه اصلا .. اصل مدیتیشن سکوت ذهنه

خب مهم اینه که روی یه کاری تمرکز کنی که مغز به مرور یاد بگیره تمرکز کنه

1400/01/23

11:29

0 نفر لایک کرده اند ...

بلوبرری

عضویت: 1399/12/21

تعداد پست: 1849

ازکجا باید شروع کرد؟ 🥺

خیلی ساده و راحته..چهارزانو بشین ولی بازتر. اگه نتونستی پاهاتو مثل این عکس ضربدری کنی مهم نیست مهم تمرکزه . باید نفس هاتو بشماری و تمرکز داشته باشی روش یه ربع بیست دقیقه اینکارو بکن به هیچی فکر نکن فقط رو خودت متمرکز باش