کیا رژیمن صفحه 4 | تبادل نظر نی نی سایت

goligolgoliii

مدیر

عضویت: 1398/02/07

تعداد پست: 835

1400/01/22

15:55

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

fati_b77

عضویت: 1400/01/03

تعداد پست: 46

آفرین خیلی خوبه ولی بدنت اونجور آسیب میبینه ماهی ۴ کیلو باید کم کنی

طبق نظر پزشک دارم کم میکنم .ولی احساس میکنم زیاده برا حدود یک ماه

1400/01/22

16:07

1 نفر لایک کرده اند ...

__delbar__

عضویت: 1398/12/20

تعداد پست: 31574

من با برنامه کرفس غذامو قشنگ خوردم ، پیاده روی هم رفتم ، یهفته نزدیک دو کیلو کم کردم

جز پیاده روی ورزش نمیکنی؟

من شنیدم پیاده روی با سن و رون رو اب میکنه بخاطر همین نمیرم پیاده روی.

تو خونه میرقصم و در جا میزنم بدنم که گرم شد یه اپ نصبیدم با اون ورزش میکنم

مرا تا دل بُوَد دلبر تو باشی♡ یه تثبیتی با اراده💪💛

1400/01/22

16:08

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

fati_b77

عضویت: 1400/01/03

تعداد پست: 46

جز پیاده روی ورزش نمیکنی؟ من شنیدم پیاده روی با سن و رون رو اب میکنه بخاطر همین نمیرم پیاده روی. ت ...

حلقه هم خوبه ولی ب اندازش .من دراز نشست و حلقه و چن تا حرکات برا بالا تنه انجام میدم

1400/01/22

16:09

1 نفر لایک کرده اند ...