بچه ها کسی هس ک با ورزش لاغر بشه؟؟؟
یا با طناب زدن؟
کلا چ جوری لاغر شدین؟؟
لدفن منم راهنمایی کنین🥺
من از۱۵۰کیلوتو۳ماه رسیدم به ۹۷کیلو
یه چیزی که من توی بهترینو
دوست دارم اینه که عکسا و تجربه های واقعی مردم رو داره توش.
مثلا دیروز دنبال قالیشویی
بودم خوب کمکم کرد.
امروزم دکتربرای بچه
میخواستم باز به دردم خورد.
برای ما مامانا 
که همیشه کلی کار داریم خیلی کاربردی و جمع و جوره!
دویدن و پیاده روی
بله اکثرا با وررش لاغر میشن
تو ماه رمضون که روزه هستی میزان غذا خوردنت کم میشه بعدش از الان ورزش کنی لاغرتر میشی(ورزش های سنگین نکنی که باعث تشنگی بشه)
@شکلاتی۱
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
18 ثانیه پیش
22 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز