سلام خانوما تاپیک قبلی خیلی شلوغ شد گفتن که تاپیک جدید بزنم ازتون خواهش میکنم که تا زمانی که مطالب مهمم تموم نشده پست نزارین وقتی تموم شد بزارین در ضمن زیر پستای خودم تاپیک_پلیکیستیکا# میزنم که بین سوال جوابا بتونین پیداش کنید پس پست نزارین فعلا تا زمانی که گفتم
با هم شروع میکنیم اول باید بگم که تخمدان پلی کیستیک جوک نیست. شوخی نیست. یک عارضه جدی هست که کل سیستم بدن رو بهم میزنه پس نباید ولش کنیم به امان خدا یا هر کی هر چی گف بخوریم !
فاطی منیم کیستیم وار نولار کمک الیسن
باید بگم که تو طب سنتی ی عقیده هس که میگه مادر همه ببماری ها یبوسته شاید بعضیا مسخره کنن ولی یک واقعیت هس که حتی اگه طب سنتی هم نگه وقتی شما یبوست دارین یعنی رودتون درس کار نمیکنه سم ها دفع نمیشن غذا خوب هضم نمیشه و .... اگه بخوام بگم تا فردا طول میکشه حالا از کجا بفهمیم که یبوست داریم میشه گف که اگه بخوایم اصولی بگیم شما باید بعد از هر وعده غذایی دفع داشته باشین یعنی چی یعنی سه بار در روز اما باز این اوصاع زندگیمون و کم تحرکیمون غیر ممکنه تقریبا این و میگن اگه شما هر روز یکبار راحت و کامل دفع ندارین یعنی شما یبوست دارین
که راه درمانش سخت نیس مورد اول اب خوردن نیم ساعت قبل و تا دوساعت یا حداقللل یک ساعت بعد غذا ممنوع دلیلشم اگه بحوام علمی بگم تا راحت تر شما بپذرین اینه که وقتی شما وسط غذا یا بعدش بلافاطله اب بخورین اسید معده رقیق میشه و غذا خوب هضم نمیشه در نتیجه گوارش بدرستی انجام نمیشه و بعدش کلی دردسر که یکیش یبوست یبوستم که انواع امراض رو داره با خودش پس قدم اول شد درمان یبوست
اینو بگم که انجیر فوق العادس برا این منظور حالا بعدش در موردش بیشتر خواهم گف
بعدش شما میدونید که ما پلی کیستیکا مقاوم به انسولین هستیم یعنی این که باید قند خونمونو مدیریت کنیم سوالتون الان اینه که ججوری خب باید بگم که قند مصنوعی باید حذف بشه کلا از زندگیمون یعنی قند و شکر(سم سفید) بیسکوییت، کیک،چیپس،پفک،شکلاتو... بعدش این که یهو زیاد نخوریم حتی اگه سالم باشه مثلا برندارین دو تا پشت سرهم موز بخورین (مثال زدم البته الان موز کجا بود که دوتا پشت سر هم بخوریم🤐😂)یا یهو برنج زیاد یا نون زیاد یا...نه هر چند ساعت یکبار ی چیزی بخوری سلولاتو گرسنه نزاری یعنی بقول معروف کم کم بخور همیشه بخور این میشه مدیریت قند خون
سلام من پلی کیستیکم و الان خیلی داغونم یکی راهنمایی ام کنه چاقمصورتم پر جوش شده ریزش مو چربی سر وای
اینم بگم ما ها نباید بدنمون التهاب داشته باشه یعنی دیر خوابیدن دیر بیدارشدن و نمیدونم ورزش سنگین و اینا (منم اینارو از بس اینترنتو شخم زدم پیدا کردم میتونین شما هم بزنین تو نت که چه چیزایی التهاب بدنو بیشتر میکنه تا بهم کمک کنیم.)
اینم بگم استرس خیلی بده برامون خیلی تاپیک بانو ارتمیس من خودم را دوست دارم را اگه خونده باشین در مورد انرژی منفی توضیح داده و نوشته که چطوری میتونین کم کنین یه تمرین که خیلی خوبهه و تاثیر گذار درمورد اینه که نیم ساعت قبل خوابیدن و نیم ساعت بعد بیدار شدن به هیچی فک نکنین به بدبختیاتون و عالیه اون تمرینش
یکی از مهم ترین قدمای دیگه حدف لبنیات از زندگیمونه مخصوصا مخصوصا شیر گاو که پر از هورمونای گاوه تو نت هم نوشته درموردش میتونیم بزنیم مضرات شیر براتون میاره
حتما باید حذف کنید لبنیاتووو حتما
سلام منم یک پلی کیستیک هستم وقتی پیاده روی مرتب دارم کیستا ناپدید میشن گفتم بگم شاید به درد کسی بخوره
خوبربگو با جوش های لعنتی پایان ناپذیر چیکار کنیم؟
ورزش سنگین ممنوع شاید تعجب کنی ولی کاملا درسته ورزش سنگین و بی تحرکی هر دو نمیزارن که پریود بشیم چرا چون التهابو بالا میبره التهابم واسه ما سمه بخاطر همینه که خیلیا تو باشگاه ها خودشونو میکشن و بعدش پریود نمیشن و شاید حتی قطع بشه کلا پریودشون پس ورزش سنگین نمیکنیم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
53 ثانیه پیش
55 ثانیه پیش
56 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
