2777
2789

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

۱۶۵ نه بابا چی خوشبحالت خیلی بده انقدر لاغر 

منم هم قدتم،خوشبحالت من اینم تو رویاهامم نمیبینم،تو الان باید کوه اعتماد به نفس باشی 

من آنقدر خواستمش ک نخواستنش را ندیدم..او آنقدر نخواست ک هیچ چیز از من را ندید..
۱۶۵ عزیزم 😞

من تقریبا هم قد شمام تا یک ماه پیش ۴۴ کیلو بودم

الان ۴۷ کیلو هستم

دارم رژیم میگیرم

بدنسازی خیلی شانس خوبی بهم داد

اگه میتونی باشگاه برو

بعد سیب زمینی و تخم مرغ روبذار توی میان وعده هات

اگه میتونی روزی دو وعده حتما برنج بخور و چیزای چر کالری مث بادام و اجیل

بستنی هم روزی یه دونه بخور

ژله هم بچه ها میگن خوبه نن هخوز شروع نکردم

جدول کالری غذاها رو پیدا کن

غذاهای کم حجم و پرکالری رو بخور

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792