راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
[QUOTE=179963281]چه رنگی میخای بزاری بگو راهنماییت کنم [/QUOTEهمیشه مارال میزدم خوب بود ولی سری آخر که زدم وحشتناک موها سفید شد مشکل از رنگ یا اکسیداسیون طبیعی
البته کلا تو 4 سال که عروسی کردم 5 بار موها را رانگاه کردم