<a href="https://www.ninisite.com/discussion/topic/5909722/%D8%B4%DA%A9%D9%85-%D8%AA%D8%AE%D8%AA">شکم تخت&#x1F60D;

مدیر استارتر

عضویت: 1399/08/27

تعداد پست: 3130

من یکم چاق شدم ۲ سال پیش بعد کل چاقیمم زده بود به شکمم الان تخت شده بیشترم دراز نشست جوری که بدنت عر ...

درازنشست هم برای کمر ضرر داره هم کلا لاغر میکنه من فقط واسه شکم میخام چون چاقی پایین تنه رو دوست دارم و خودمم لاغرم

قد=۱۷۳ وزن قبلی=۵۹،۵۸ وزن الان=۷۰ که توی تقریبا دوماه و خورده ای به هدفم رسیدم🤩 عضو تاپیک ماه پیشونی🥰

1399/11/25

|

01:06

عضویت: 1399/07/18

تعداد پست: 3222

بچه هاپایه این باهم ورزش کنیم روزانه؟؟؟

کاربری دوممه برای آزادیم صلوات میفرستی فرستادیریپلی کن منم برات بفرستم مثله عددیک تو جدول ضرب باش به هرکسی به اندازه خودش بها بده🙌تهمت مثله زغاله اگه نسوزونه سیاه میکنه🚶‍♀️🚶‍♀️چه سخته محرم ترین آدم بهت نامحرم ترین باشه برات💔

1399/11/25

|

01:06

raahaaam

عضویت: 1399/04/16

تعداد پست: 3526

والا ميگن نزنيد🥴

اصلا بگن هم خوبه آدم میمیره بزنه که😢البته از اون سنگینا

1399/11/25

|

01:07

عضویت: 1399/07/18

تعداد پست: 3222

واقعا؟😨

اوم مگه چی میشه؟ 😐

کاربری دوممه برای آزادیم صلوات میفرستی فرستادیریپلی کن منم برات بفرستم مثله عددیک تو جدول ضرب باش به هرکسی به اندازه خودش بها بده🙌تهمت مثله زغاله اگه نسوزونه سیاه میکنه🚶‍♀️🚶‍♀️چه سخته محرم ترین آدم بهت نامحرم ترین باشه برات💔

1399/11/25

|

01:07

مدیر استارتر

عضویت: 1399/08/27

تعداد پست: 3130

بچه هاپایه این باهم ورزش کنیم روزانه؟؟؟

👍👍👍

قد=۱۷۳ وزن قبلی=۵۹،۵۸ وزن الان=۷۰ که توی تقریبا دوماه و خورده ای به هدفم رسیدم🤩 عضو تاپیک ماه پیشونی🥰

1399/11/25

|

01:07

عضویت: 1399/07/18

تعداد پست: 3222

والا ميگن نزنيد🥴

چی میشه مگه🥴

کاربری دوممه برای آزادیم صلوات میفرستی فرستادیریپلی کن منم برات بفرستم مثله عددیک تو جدول ضرب باش به هرکسی به اندازه خودش بها بده🙌تهمت مثله زغاله اگه نسوزونه سیاه میکنه🚶‍♀️🚶‍♀️چه سخته محرم ترین آدم بهت نامحرم ترین باشه برات💔

1399/11/25

|

01:07

30zeynab

عضویت: 1399/05/04

تعداد پست: 2824

روزی چندتا؟؟

از کم شروع کن مثلا روز اول ده یا ۱۵ تا بعد بیشترش کن که اذیت نشی

1399/11/25

|

01:07

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1399/07/18

تعداد پست: 3222

👍👍👍

خوتو فقط پایه ای🥺

کاربری دوممه برای آزادیم صلوات میفرستی فرستادیریپلی کن منم برات بفرستم مثله عددیک تو جدول ضرب باش به هرکسی به اندازه خودش بها بده🙌تهمت مثله زغاله اگه نسوزونه سیاه میکنه🚶‍♀️🚶‍♀️چه سخته محرم ترین آدم بهت نامحرم ترین باشه برات💔

1399/11/25

|

01:07

تیلدااا

عضویت: 1399/09/04

تعداد پست: 5214

من ورزش که میکنم فقط صورتم و با.سنم لاغر میشه😞

وای بر من تو همانی که امیدم بودی💔

1399/11/25

|

01:08

عضویت: 1399/07/18

تعداد پست: 3222

از کم شروع کن مثلا روز اول ده یا ۱۵ تا بعد بیشترش کن که اذیت نشی

الان ک زیادش کردی چن تا میزنی؟

کاربری دوممه برای آزادیم صلوات میفرستی فرستادیریپلی کن منم برات بفرستم مثله عددیک تو جدول ضرب باش به هرکسی به اندازه خودش بها بده🙌تهمت مثله زغاله اگه نسوزونه سیاه میکنه🚶‍♀️🚶‍♀️چه سخته محرم ترین آدم بهت نامحرم ترین باشه برات💔

1399/11/25

|

01:08

raahaaam

عضویت: 1399/04/16

تعداد پست: 3526

بچه هاپایه این باهم ورزش کنیم روزانه؟؟؟

بیایین گروه بزنیم تو وات یا اینجا باهم ورزش کنیم

1399/11/25

|

01:08

مدیر استارتر

عضویت: 1399/08/27

تعداد پست: 3130

زیاد زدنش برای کلیه ضرر داره اون برای کسایی هست که زیاده روی میکنن

چقدر در روز مضره؟

قد=۱۷۳ وزن قبلی=۵۹،۵۸ وزن الان=۷۰ که توی تقریبا دوماه و خورده ای به هدفم رسیدم🤩 عضو تاپیک ماه پیشونی🥰

1399/11/25

|

01:08

عضویت: 1399/07/18

تعداد پست: 3222

بیایین گروه بزنیم تو وات یا اینجا باهم ورزش کنیم

آره بزنیم وات😃

کاربری دوممه برای آزادیم صلوات میفرستی فرستادیریپلی کن منم برات بفرستم مثله عددیک تو جدول ضرب باش به هرکسی به اندازه خودش بها بده🙌تهمت مثله زغاله اگه نسوزونه سیاه میکنه🚶‍♀️🚶‍♀️چه سخته محرم ترین آدم بهت نامحرم ترین باشه برات💔

1399/11/25

|

01:09

مدیر استارتر

عضویت: 1399/08/27

تعداد پست: 3130

بیایین گروه بزنیم تو وات یا اینجا باهم ورزش کنیم

اینجا بهتره

برنامه ای که من معرفی کردم هم برنامه عالی هستش

قد=۱۷۳ وزن قبلی=۵۹،۵۸ وزن الان=۷۰ که توی تقریبا دوماه و خورده ای به هدفم رسیدم🤩 عضو تاپیک ماه پیشونی🥰

1399/11/25

|

01:09