ازوقتی برای خودم و وجودم ارزش قائلم و خودمو دوست دارم کمتر عصبی میشم و کمتر استرس سراغم میاد
وقتی افکار منفی رو دور بریزی و کارها و حرکات دیگران رو تو ذهنت مرور نکنی کمتر استرسی میشی
وقتی برای انجام کارهات عجله ی الکی نداشته باشی....وسواس نداشته باشی....بیخودی حرص چیزای الکی رو نخوری ...کمتر استرسی میشی
تو اینستا کلی پیج هست که با دیدن پستهاشون ارامش میگیری
من هروقت ناراحتم یا استرسی میشم اول یه دمنوش گل گاوزبان دم میکنم و میرم اون فایلها رومیبینم و با خدا صحبت میکنم و بچه هامو دورم جمع میکنم واروم میشم