2821
دکتر عبیدی - هدر تبادل نظر
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  کاهش وزن
2789
عنوان

کاهش وزن

| مشاهده متن کامل بحث + 243 بازدید | 38 پست
1399/11/07
|
21:14
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
تاثیرش چقدره 

هستن دوستان..یه سربرو ببین..خیلی ها کم کردن وزنشون رو..با برنامه کرفس زیره اینا

خدایا همسرم ودخترم درپناه خودت نگه دار مواظبشون باش..زندگی رو یکم واسمون راحت تر کن خدا..دعا کنین مشکلاتمون حل بشه😘
1399/11/07
|
21:20

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

نه خب اصل لاغری ورزش نیست. غذاست. ورزش ببشتر باعث میشه عضلات شل نشه. و البته ورزش هوازی کالری میسو ...

من میخوام کالری بسوزونم و ماهیچه بسازم 

رژیم غذایی هم که اصلشه 

اگر یه دختر با مانتوی بلند که نوک دماغش سرخ شده و موهاش از زیر روسریش زده بیرون ولی با سرتقی با دوستاش بستنی میخوره و میخنده و بلند بلند حرف میزنه و سلفی میگیره دیدین بهش چشم غره نرین اون منم میترسم ازتون
1399/11/07
|
21:22
آهان پس کالری شماری کن هر روزم ورزش کن از کم شروع کن و بیشترش کن کالری شمار مانکن رو نصب کن 

باشه ممنون

اگر یه دختر با مانتوی بلند که نوک دماغش سرخ شده و موهاش از زیر روسریش زده بیرون ولی با سرتقی با دوستاش بستنی میخوره و میخنده و بلند بلند حرف میزنه و سلفی میگیره دیدین بهش چشم غره نرین اون منم میترسم ازتون
1399/11/07
|
21:23
هستن دوستان..یه سربرو ببین..خیلی ها کم کردن وزنشون رو..با برنامه کرفس زیره اینا

چطور میتونم برم تو تاپیک؟ 

اگر یه دختر با مانتوی بلند که نوک دماغش سرخ شده و موهاش از زیر روسریش زده بیرون ولی با سرتقی با دوستاش بستنی میخوره و میخنده و بلند بلند حرف میزنه و سلفی میگیره دیدین بهش چشم غره نرین اون منم میترسم ازتون
1399/11/07
|
21:24
ورزشها رو نداره. فقط کالری هاش هست که میتونی ثبت کنی. مثلا ۳۰دقه پیاده روی آروم ۲۰۰کالری میسوزونه


مربی باشگاه بهم گفت طناب بزنم، پیاده روی و دویدن داشته باشم  ولی یه کالری شمار میخوام که تمرین ورزشی هم داشته باشه تا متناسب بخورم و ورزش کنم

اگر یه دختر با مانتوی بلند که نوک دماغش سرخ شده و موهاش از زیر روسریش زده بیرون ولی با سرتقی با دوستاش بستنی میخوره و میخنده و بلند بلند حرف میزنه و سلفی میگیره دیدین بهش چشم غره نرین اون منم میترسم ازتون
1399/11/07
|
21:25
تا عید میتونی ۷ کیلو کم کنی

چطوری؟ رژیم خاصی میدونید؟ 

اگر یه دختر با مانتوی بلند که نوک دماغش سرخ شده و موهاش از زیر روسریش زده بیرون ولی با سرتقی با دوستاش بستنی میخوره و میخنده و بلند بلند حرف میزنه و سلفی میگیره دیدین بهش چشم غره نرین اون منم میترسم ازتون
1399/11/07
|
21:28
امشبم تخم مرغ اب پز خوردم شوهرم نشیته جلوم سوسیس بندری میزنه با لیموووو  دلم میخاد خفش کنن

عاخیییی 

منم سعی میکنم کم بخورم و شیرینی و این چیزا کم بخورم بابام نشسته واسه اینکه حرص منو دراره بستنی شکلاتی میخوره 😬😂🍂🍂

اگر یه دختر با مانتوی بلند که نوک دماغش سرخ شده و موهاش از زیر روسریش زده بیرون ولی با سرتقی با دوستاش بستنی میخوره و میخنده و بلند بلند حرف میزنه و سلفی میگیره دیدین بهش چشم غره نرین اون منم میترسم ازتون
1399/11/07
|
21:29
من قبل  ,بارداری با کرفس عالی کم کردم

قیمتش خیلی زیاده

اگر یه دختر با مانتوی بلند که نوک دماغش سرخ شده و موهاش از زیر روسریش زده بیرون ولی با سرتقی با دوستاش بستنی میخوره و میخنده و بلند بلند حرف میزنه و سلفی میگیره دیدین بهش چشم غره نرین اون منم میترسم ازتون
1399/11/07
|
21:30
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
دکتر عبیدی - سایدبار تبادل نظر

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

به نظرتون با این شرایط خدا مارو قسمت هم می‌کنه 🥲

24taraneh | 15 دقیقه پیش

چیکار کنم صورتم تپل بمونهههه

جنون_پنهان | 17 دقیقه پیش

شیدینگ یا فیلر لب👄

75_mtina | 17 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

شیدینگ یا فیلر لب👄

ببین من الان از هوش مصنوعی پرسیدم گفت او...
1 دقیقه پیش

قرض گرفتن طلا و پس دادن لطفااااا بیاید

بگو بفروش پول بده
1 دقیقه پیش

نمیفهمم شوهرم چی میخواد❓

خودشم نمیدونه چی میخاد ولی اگه مناسب باش...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
لاکچری ترین خرجی که واسه خودت کردی چی بوده
توسط   88128812  |  2 روز پیش
خواستگاری که ردکردم چجوری برگردونم
توسط   آرام_99  |  1 روز پیش
اگر به دوران نوجوانی برگردید چیکار می‌کرید
توسط   dokhtartnha  |  2 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

لاکچری ترین خرجی که واسه خودت کردی چی بوده

88128812 | 2 روز پیش

اگر به دوران نوجوانی برگردید چیکار می‌کرید

dokhtartnha | 2 روز پیش

همسر آیندم بشدت بو میده

noora_2008 | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
دزدی مادرشوهر➕نی نی یار واجــــــــــبه
توسط   zibabanoo76  |  4 ساعت پیش
اگه تازه عروس باشید جدایی رو انتخاب میکنید یا اینکارو
توسط   فیکا_۰  |  4 ساعت پیش
نام نویسی برای چله ی کنترل خشم😡
توسط   baharrrrr400  |  2 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک