روزی ۱ ساعت پیاده روی برم.
غذامو کمتر کنم.
حلقه بزنم.
و برنامه های ورزشی برم،.لاغر میشم؟
شروع کردمااا.
ولی میخوام بدونم لاغر میشم؟
تا عید چن کیلو میتونم کمکنم؟
بعد من بعضی وقتا.
صبا که میخوام ورزش کنم،میگم ولش.حالا یع روز ورزش نمیکنم. ولی بلند میشم انجام میدم.
چیکار کنم این حس ها رو نداشته باشم.یجورایی مغزم میخواد منو بیخیال اون کارکنه.
ممنون اگه راهنمایی کنید🙂❤
