#لاغری😐😐

momojan

عضویت: 1399/06/23

تعداد پست: 5408

اره حتما. میشه راهنمایی کنید. متاسفانه مزاجمم نمیشناسمممم. خیلی هم دلم میخواد کم‌کنم

رنگ پوست و مو ؟

1399/11/01

|

05:55

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

محدثتونم2

مدیر استارتر

عضویت: 1399/05/18

تعداد پست: 953

بلد بودن نمیخواد اصن تو اتاق برقص برا خودت بدون آینه  من ۶۳کیلو بودم الان فک کنم۵۰ام با رقص&nb ...

چشم.

من چو ن ت خانواده ی مذهبی بودم.

یکم خجالتیم😂

ولی با کمک ایشونننن   @من_چه_منم_چه_من_منم‍   میخوام یاد بگیرممم.قر بدمم

Tired:)

1399/11/01

|

05:56

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

محدثتونم2

مدیر استارتر

عضویت: 1399/05/18

تعداد پست: 953

رنگ پوست و مو ؟

موهام به نظر خودم خرمایی تیره ان🥴😐

پوستمم تیره هس تقریبا.ولی نه زیاد.

چای و غذا رو حتما باید هم داغ بخورم🥴

Tired:)

1399/11/01

|

05:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

momojan

عضویت: 1399/06/23

تعداد پست: 5408

موهام به نظر خودم خرمایی تیره ان🥴😐 پوستمم تیره هس تقریبا.ولی نه زیاد. چای و غذا رو حتما باید هم ...

خوب بیشتر درون گرایید یا جمع رو دوس دارید ؟ 

1399/11/01

|

05:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

محدثتونم2

مدیر استارتر

عضویت: 1399/05/18

تعداد پست: 953

خوب بیشتر درون گرایید یا جمع رو دوس دارید ؟ 

وای.جمع نه.

درونگرا.

اصلا با مامانم ورزش نمیکنم.خجالت میکشم😐

اینکه با دوستمم ورزش رو شروع کردم جای تعجبه واقعا😂

Tired:)

1399/11/01

|

06:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

momojan

عضویت: 1399/06/23

تعداد پست: 5408

وای.جمع نه. درونگرا. اصلا با مامانم ورزش نمیکنم.خجالت میکشم😐 اینکه با دوستمم ورزش رو شروع کردم ج ...

میل به شیرینی دارید و زنجبیل و چیزای گرم یا غذاهای سرد ؟

1399/11/01

|

06:01

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

محدثتونم2

مدیر استارتر

عضویت: 1399/05/18

تعداد پست: 953

میل به شیرینی دارید و زنجبیل و چیزای گرم یا غذاهای سرد ؟

میل به شیرینی که خیلی. 

زنجبیل زیاد نه.ولی دارچین خیلی دوس دارم.با هل😐😐😐

گرم و سرد رو نمیدونم.

به نظرم چای و غذا باید داغ داغ باشه. 

بستنی و اب تگریو خیلی میخورم.

جاهای سرد میخوام.گرما رو تحمل نمیتونم بکنم

Tired:)

1399/11/01

|

06:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

momojan

عضویت: 1399/06/23

تعداد پست: 5408

میل به شیرینی که خیلی.  زنجبیل زیاد نه.ولی دارچین خیلی دوس دارم.با هل😐😐😐 گرم و سرد رو ن ...

خوب اکی بدنتون کلا تکلیفشو گم کرده یا دموی یا بلغمی هستید سرچ کنید ببینید به کدوم نزدیکترید 

خوب اول اینکه صبحانه رو با اب ولرم و لبمو ترش شروع کن دو لیوان بعد نیم ساعت درواقع همون ساعتی که صبحانه میخوری یه تخم مرغ اب پز و یه دونه گوجه خیار یا یه قاشق پنیر و یک گردو با دو کف دست خودت نان میخوری

میان وعده سیب یا هویج 

نهار یه لیوان عدسی یا لوبیا میخوری 

عصرهاشیر یا میوه سه تا فقط و با دو خرما

شباهم هرچی که داشتید دو کفگیر ککه مرغ و گوشت بیشتر باشه با سالاد و سبزی فراوون و ماست یا دوغ

مابین روزی دوازده لیوان اب ولرم نیم تا یه ساعت پیاده روی میکنی 

هرشب یه  دونه مولتی بخور 

با قاشق چایخوری بخور غذاهاتو کاملا بجو 

چاب و کاهو گوجه خیارآزاده 

جمعه ها هم آف هستی 

این رژیم عالیه و اصولی 

شماهم برای من دعاکن 

1399/11/01

|

06:12

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

محدثتونم2

مدیر استارتر

عضویت: 1399/05/18

تعداد پست: 953

خوب اکی بدنتون کلا تکلیفشو گم کرده یا دموی یا بلغمی هستید سرچ کنید ببینید به کدوم نزدیکترید  خ ...

فدات شم.

چشم.

حتماااا.

فقد ببخشید.میتونم با این رژیم پایین بیام؟🙂

Tired:)

1399/11/01

|

06:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

momojan

عضویت: 1399/06/23

تعداد پست: 5408

فدات شم. چشم. حتماااا. فقد ببخشید.میتونم با این رژیم پایین بیام؟🙂

صددرصد صددرصد بدون ریزش مو  بدون خستگی 

خواهشا فقط اراده کن ماهه دبگه بیا بگو چقدر کم کردی 

هرچیزی رو گفتم خیلی مهمه رعایت کن 

1399/11/01

|

06:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

محدثتونم2

مدیر استارتر

عضویت: 1399/05/18

تعداد پست: 953

صددرصد صددرصد بدون ریزش مو  بدون خستگی  خواهشا فقط اراده کن ماهه دبگه بیا بگو چقدر کم کرد ...

چشم.

حتما میام.

خدمم تتز بی برنامگی خیلی خسته شده بودم.

فقط گلم.

من وضعیت مالیم خوب نیس😬خیلی ببخشیداا.

Tired:)

1399/11/01

|

06:17

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

momojan

عضویت: 1399/06/23

تعداد پست: 5408

چشم. حتما میام. خدمم تتز بی برنامگی خیلی خسته شده بودم. فقط گلم. من وضعیت مالیم خوب نیس😬خیلی بب ...

به وضعیت مالی چه ربطی داره نفهمیدم

1399/11/01

|

06:19

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

محدثتونم2

مدیر استارتر

عضویت: 1399/05/18

تعداد پست: 953

به وضعیت مالی چه ربطی داره نفهمیدم

اها.

نه.

خدا رو شکر .

.

رژیم فضایی نیس😬😂

Tired:)

1399/11/01

|

06:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

محدثتونم2

مدیر استارتر

عضویت: 1399/05/18

تعداد پست: 953

به وضعیت مالی چه ربطی داره نفهمیدم

من یع چیزیو  اشتب فهمیدم.

فدات شم گلم

Tired:)

1399/11/01

|

06:26

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tiranoos

عضویت: 1396/12/27

تعداد پست: 13803

عزیزم ۲۵ کیلو باید کم کنی ولی به مرور  آب ولرم زباد بخور تو گرسنگی سیب و هویج بخور  زنج ...

ببخشید من مزاحم سرد وخشک چجوری وزن کم کنم قدم 164

وزنمم65

به بهشت نمی روم اگر مادرم آنجا نباشد... 

1399/11/01

|

06:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب